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排出全身毒素的最好方法超简单

发布时间:2018-11-01
一、天枢穴
 
  身体正常的循环机能有所改变,毒素便会沉积在体内,导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腑有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此养生穴位能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,让毒素沉积造成的面色黯沉、顽固色斑全部说再见。
 
  具体位置
 
  在肚脐两边左右各三指宽处。
 
  按摩方法
 
  睡前用双手食指指端同时回环揉动此排毒养生穴位50-100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
 
  二、合谷穴
 
  体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是何地何地都能来个健康穴疗!
 
经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除
 
  具体位置
 
  位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。
 
  按压方法
 
  指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位20次
 
  三、曲池穴
 
  曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置
 
  位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。
 
  按压方法
 
  用拇指略微用力按压此排毒养生穴位,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3-5分钟。
 
  穴位按摩是夏日排毒的不二选择,如果我们能坚持以上介绍的方法排毒的话好处可不是一般的多,以上介绍的方法真的很简单,我们可以尝试,会对我们有帮助。
 
  排毒的好方法
 
  跑步锻炼
 
跑步锻炼
 
  慢跑是一中很好的体内排毒的方法,因为在慢跑的过程中,肌体各个部位活动加强新陈代谢加快,各种毒素会随着出汗而排出体外。
 
  按时睡觉
 
  养成良好的睡觉习惯。因为晚上9点到早晨7点的过程中,是人体内各个内脏器官的自然排毒时间。如果晚上熬夜,势必会影响各个内脏器官的功效,导致自然排毒受阻。
 
  多吃排毒的蔬菜
 
  像芹菜、芋头等由于含有丰富的纤维,具有很好的排毒效果。它们可以很好的清除血液中和肠道内的残留物,被称为清道夫。
 
  多吃水果排毒
 
  比如柠檬和荔枝。柠檬含有多种维生素和有机酸,可以改善血液循环提高血液的排毒效果。中医上讲,荔枝有补脾益肝、解毒止泻的作用。这种方法,对于女士而言是很好的,解馋的同时又排毒,真是一举两得。
 
  夏天是各种水果上市的季节,如果我们每天都能吃一些水果是非常有助于身体的排毒的,不仅如此还能帮助我们很好的养生防病,好处可不是一般的多。尤其是柠檬和荔枝。
 
  清理肠道进行排毒
 
  由于肠道比较长而且有很多的褶皱,所以肠道其实是毒素的聚集之地。那么通过清理肠道,将肠道内的一些宿便和一些废物等清理出来,其实是很有效的排毒方法。但是应该注意,不能对清理肠道形成依赖。

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